어깨가 아픈데 어떤 운동을 해야할까요..?

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게시물ID : diet_25714짧은주소 복사하기
작성자 : 칼슘-도토리★
추천 : 0
조회수 : 273회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/08/29 16:34:31

제가 어깨를 다쳐서 한 1년간 팔굽혀펴기를 안했거든요.

팔굽혀펴기를 하면 오른쪽 어깨가 아파서..

시간이 많이 지나서 이제 안아프겠다 싶어 팔굽혀펴기를 했더니

오른쪽 어깨에 좀 위화감이 들면서 다시 아프기 시작하더라구요.

가슴근육을 키우고 싶은데 벤치나 팔굽혀펴기, 딥스같은건 어깨도 많이 써서 못하겠어요.

어깨좀 안쓰면서 가슴 키우는 운동 없나요? 아시는 분 썰좀.. ㅠ

p.s.

턱걸이 할 땐 어깨가 안아파요.

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