주말에만 육식을 하고 평일에는 채소나 두부 요런거 위주로 먹고 식사량 줄이구요

 

운동은 하루에 1시간 반정도 헬스가서 근력운동+런닝머신할건데

 

이렇게 하면 살이 빠지긴 빠질까요?

 

마테차도 마시면 효과가 좋으려나요 ㅠㅠ

 

아 가을 오기전에 살 빨리 빼고 싶은데 좀 도와주세요!