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게시물ID : diet_61805짧은주소 복사하기
작성자 : 차가운생크림★
추천 : 0
조회수 : 410회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/12/23 00:20:02
맨몸 스쾃 3개월정도 하다가
어제 빈봉에 20키로 끼워서 (그럼 40키로 인가요?)
했는데 할만 하더라구요 10회 1세트로 4~5셋 정도 합니다
근데 허벅지 터질것 같은 느낌이 안와요
중량을 더 늘려도 되나요?
73키로 남자입니다
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