궁금한게 있어서여 ~~~
앉았다 일어날 때 엉덩이랑 허벅지에 힘이 들어간다고 하는데
전 일어날 때 앞쪽허벅지랑 종아리뒤쪽만 힘이 잔뜩 들어가는데 . 엉덩이는 일어날때 아주 살짝?? 힘들어가고 종아리가 젤 많이 힘이 들어가는거 같아요 
뒤꿈치랑 종아리로 끙 하고 밀고 올라오는 것 같은데 ㅠ  엉덩이에 힘들어간다는게 뭔ㅈ
자세를 이리저리 바꿔봐도 느낌이 안와요 
 엉덩이에 힘주면 다리가 더 무거워지는네;;;
 제대로 하는거 아니죠?ㅠㅠ