173 64 kg 줄넘기 하면..

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게시물ID : diet_25994짧은주소 복사하기
작성자 : 팽귄팽귄★
추천 : 0
조회수 : 544회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/09/01 16:14:43

173 75에서 64까지 감량했는데요..
밤에 팔굽혀펴기.20개 한세트만하는데...
4개월정도하니까 좀 편해졌는데 몇세트해야 팔 근력이 생기나요?

그래도 배에 살이 있는데.. 줄넘기하면 뱃살좀빠질까요?
몸무게 더 줄일 필요는없는데 지방좀ㅁ배고 근육량 늘리고싶은데

줄넘기랑 윗몸일으키기 병행해야할까요?
줄넘기 20분 윗몸일으키기 20분이면 효과잇을라나요?
공부하다가 시간이없어서;;

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