안녕하세요 164/58.... 23살 여자입니다..
다이어트 하려는데 오랜시간 걷고 뛰는건 너무너무너무너무 재미없는데 그런거 없이 다이어트 가능 할까요??ㅠㅠㅠ
예전에 잠깐 헬스 다니면서 PT도 하고 그랬는데 쌤이랑 운동 하면서도 속으로 아 이거 끝아면 또 3~40분 뛰어야 된다는 생각에 너무 싫더라구요ㅠㅠ
(아 근데 그땐 식단+운동 지켰는데 왜 안빠졌을까요ㅠㅠ)
사실 어릴때부터 이런 몸뚱이어서 굶는 다요트 도 많이하고 그리고 몇년전부터는 폭식하고 토하는 습관이 좀 있어요.. 최근엔 그래도 토는 안하려고 하는데 너무 살이 찌면 가끔은 하게 되더라구여..
매번 단기간에 빼려고 해서 실패한거 같아서.. 이번엔 조금 더디더라도 건강하게 빼보고 싶은데 헬스 다닐 형편은 안되고ㅠ 집에서 하려구 하는데 조언해주실분 있나요ㅠㅠ??ㅠㅠㅠ
 
몸무게..많이 빠지면 좋겠죠 그치만 것보다 몸매가 좋아졌으면 좋겠네요ㅠㅠ
 제가 다리는 얆은데 상체비만이라 거울로 떡대볼때마다 진짜 때려버리고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ