제곧내...

아예 몸치는 아닌데 선천적으로 체력이 저질입니다 --; 

태권도는 초딩때 3단따구... 비보잉 6년했는데요,

춤은 열심히 추다가 지난 세달쯤은 좀 설렁설렁.. 덕분에 살이 찌네요 ㅠㅠ

여자친구겸 약혼녀가 생겨서.. 얘가 근육질 몸매를 좋아하는데 전 잔근육반 지방반이거든요;

그래서 살좀뺄겸 보기좋은 몸매를 만들고 싶어서 맨몸 운동을 하고 싶은데, 해본적이 없어서 감도 안오네요;

해야할 운동들과 정자세좀 가르쳐주시면 감사드리겠습니다. 일단은 피트니스 센터에 다니긴 하니까 기구도 문제없어요!

복근, 등근육, 팔근육, 엉덩이/허벅지 근육 쪽을 발달시키고 싶구요..

뱃살좀 빼구 싶네요 ㅠㅠ

그리고 정력*-_-* 에 도움되는 운동도 추천좀.. 헤헤.