안녕하세요!
다이어트하구있는데 아침에일어나서공복으로30분정도걷고
퇴근후 집까지 1시간정도걷기하고있는데요~
궁금한건 걷는운동은 20분이상해주는게좋다고들었어요
쉬는거없이요!!
집주변에 학교나놀이터나공원이런게없어서
걷기운동을 하면 막 신호등에 걸려서
길면3분?정도 쉬게되잖아요
그래도 괜찮나요?ㅠㅠ 나름신호타이밍에안걸리게해보고
지하보도 계단으로 통해서 가는데
꼭 집앞에있는 신호는 운좋으면 바로 건널수있지만
근처에 지하보도도 없어서 꼭꼭!!! 집앞신호등에서 한번은 걸려서
쉬게되요ㅠㅠ
그러면 운동효과가 조금떨어질거같아서 질문드려요ㅠㅠ
걷기운동하다가 조금은 셔도 괜찮은가요??
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