고등학교 졸업이후 운동 처음해봅니다...
살이 많이 쪄서, 운동을 해요. 목표는 -20 빼기에요.
-운동
월~금 스피닝 50분짜리 2타임. (힘들어 죽을거 같은데 땀이 많이 안남-_-???? 왜죠?)
토 러닝머신 1시간 30분.
그리고 헬스장 올라가서 운동기구로 운동을 하는데~ 뭘 해야 댈지 도저히 모르겠네요.. (뻘쭘.....)
헬스 선생님 말씀이 하루에 전부 다 하는 것보다 지정해서 집중해서 하는게 낫다고 하시는데
뭘 해야될지 모르겠어요. 허허..
-식사
아침은 솔직히 말해서 잘 못먹습니다. 걍 출근할때 아몬드 10개 집어먹고 + 사과즙 먹어요. 바빠서 까먹으면 걍 사과즙만 한팩 먹어요.
점심은 걍 집밥
저녁은 3시~4시 사이에 옥수수반개 or 고구마 or 칼로리바란스1봉지 + 우유 종이컵으로 한컵 먹고요.
9시 출근해서 컴퓨터로 앉아서만 작업하는거라 활동량도 거의 없고요 ㅋ
시작한지 이제 1주일 되어가네요.
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