내 몸뚱아리의 상태가 영 아니여서 미루던 걸 그냥 시작했습니다
근처 학교에 운동장 트랙 같은 게 있어서 거기를 느린 속도이지만 가볍게 뛰기로 결정했다가 ...
몸뚱아리가 이렇게 맛이 간 줄 몰랐습니다 일단 그래서 스트레칭 빨리 걷기 중이죠.
이렇게 쓰는 이유는 ... 이렇게 해놔야 좀 오래 운동하지 않을까라는 생각을 합니다
처음에는 말그대로 다이어트를 하려다가 몸 회복 프로젝트가 되었습니다 -_-
나름 농업 쪽에 종사하고 있어서 체력에 자신 있을 수 않았는데 ...
일하는 체력과 운동하는 체력은 별개임을 깨달았고 몸이나 회복하자라고 생각은 합니다만...
그래도 이놈의 뱃살을 들어가게 하고 싶다 ㅠ_ㅠ
＊ 지금하는 운동
1. 스트레칭 10분정도
2. 빨리걷기
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