평소랑 다르지 않게 운동했는데
평소보다 안 힘든건 몸이 적응한건가요?
40분 런닝하는데
원래는
강도 5 - 2분
강도 6 - 3분
강도 6.3- 5분
강도 6.5- 5분
강도 7- 20분
강도 7.5-5분
이렇게 했는데
몇일전부터(1주일 전?) 5는 그만두고 6~7.5 사이에 왔다갔다했었어요
그런데오늘은
45분 정도 운동하면서
강도 6 - 3분
강도 6.3 - 5분
강도 7 - 12분
강도 7.3- 10분
강도 7.6 - 5분
강도 8 -5분
강도 9 - 5분
왠지 오늘 컨디션이 좋아서 좀 열심히한거같아요!
그런데 저렇게 운동해도 되나요...
속도가 왔다갔다 왔다갔다...
오늘은 막 전처럼 땀 헉헉 힘들다 목마르다! 이것도 없었던거같아요.
운동하기 전에는 다리에 힘이 없어서 걷다가 잘 삐끗하고 그랬는데
그래도 걷기운동 좀 했다고 요즘엔 삐끗하는게 덜하네요 :>
진짜 몸이 운동하던거에 적응을 한걸까요.. 아니면 오늘 우연찮게 컨디션이좋았나..
그럼어쩌죠.. 더 빡시게해야하나요..?!
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