근력 뭘 해야할지 막막하네요ㅠ

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게시물ID : diet_26193짧은주소 복사하기
작성자 : ACTRESS

추천 : 0
조회수 : 300회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/09/03 12:20:19

헬스 2일차가 되었습니다

오늘은 가서 러닝 -> 스쿼트 -> 러닝 -> 스트레칭만 하고 왔어요

중간에 상체근력용 기구 7개씩 4세트 했는데

어깨가 덜덜...

상체랑 복부 근력을 하려 하지만..

윗몸일으키기 하려니까 기구가 너무 높게 되어있어서 내리지도 못하고ㅠㅠ

뭐가 그렇게 무겁죠...

다른 상체 운동은 기구 설명 써있어서 해보니

무게 제일 가벼운거 하려해도 아프네요

덜덜덜....

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