아침 두부
점심 닭가슴
저녁 두부
간식 두부로 먹으려구요

집밥을 먹다보니 단백질챙기기가 너무 힘들어서 몇달은 탄수화물은  고구마만 먹고  할생각인데
달걀이 너무 질리고 도시락 싸기도 냄새나서 바꿔볼려구요 물론 질ㄹㅣ면 다른것두 먹고요
식단은 단백질만 저렇ㄱ ㅔ챙기는거고 원푸드는 아니예요 ㅎㅎ