약간 어좁이 오징어입니다...
약간은 하체가 좀더 발달한..
그래서 스쿼트도 안했는데 근육발달을 위해서는 하체운동도 해야한대서 좀 무겁지않게 스쿼트도 합니다(라고 핑개를대고 힘든 하체운동을... 적ㄱ....ㅔ)

질문은 3대운동인 스쿼트 데드리프트 벤치프레스만 해도 균형잡힌 몸이 될까요? 아니면 어깨운동을 따로 더 해줘야하나요? 사실 벤치할때 같이하면 좋다고는하는데 힘들어서 잘 못하겠네요 ㅠ