헬스3일차

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게시물ID : diet_26286짧은주소 복사하기
작성자 : ACTRESS

추천 : 2
조회수 : 270회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/09/04 11:34:09

스쿼트를 하는 중에 트레이너분께서 다른 자세를 알려주셨습니다

무릎을 붙여서 하는 스쿼트

기본 스쿼트

다리를 벌려서 하는 스쿼트

각 7회씩 총 3세트를 하라고 하셨는데 확실히 다리가 땡겨지는게 느껴집니다

집에서 혼자 할 때와는 다른 느낌이었어요

트레이너 분께서는 전에 운동했냐고 물어보셔서 기분이 좋기도 했구요

자세가 다른 사람들에 비해 좋다고 칭찬 해주셨어요

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