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오늘 운동하면 4일차이기는 하지만...
아무리 생각해도 이놈의 몸은 상태가 영 아닙니다 ㅠ_ㅠ
빨리걷기를 하고 있음에도 헠헠되는 제 몸상태를 보면서 ...
농사하면서 나름 그래도 체력에 자신있었으나...
개뿔... 흨흨
하여튼 다이어트가 아니라 몸뚱아리 구출작전 중입니다
운동을 꾸준히 할 수 있는 습관 ...
저질체력 극복...
일단 기본적으로 하는 건 스트레칭 10~20분 하고...
근처 학교 운동장 육상트랙 같은 것이 있어서 거기를 30~50분 정도 빨리걷기중입니다
가볍게 무리하지 않게 뛰려고 했는데 그것마저도 안됨...
슬픕니다 그래도 작심삼일은 벗어났으니 끝까지 가보자!
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