태어나 만 23년간 한번도 워크아웃 안해본 사람이 하려니 죽겠네요; 그나마 춤췄던게 남아있는 몸의 재산이라 몸은 엄청 아프지만 되긴 되네요ㅠㅠ 

현재 지난 3일간 총합 푸쉬업 140개에

싯업..은 크런치로 바꿨습니다 ㅠㅠ 허리가 안좋아서.. 크런치 220개

스쿼드 150개, 

버피 10개,

친업 (턱걸이죠?) 15개,

사이드 싯업 10개... 정도군요.

런지는 아직 해보질 못했습니다 ㅠㅠ 어제 스퀏 끝내고나니 다리가 후들거려서 못하겠더라구요;; 

내일 버피 75개에 몰아서 해야겠어요....

끊임없이 할수있게 기운을 주세요!! 엉엉 ㅠㅠ