인바디 측정결과 적정치까지 3kg 남았는데 여기서 아랫뱃살이 너무 늘어나있네요 튼살도 그대로 너무 보이고.. 20키로 좀 넘게 감량했는데 아랫뱃살이 그대로 안들어가네요 .. 아랫배땜에 엄청 스트레스 받습니다 ...

그.. 하는 운동은 다리 들어올리는거 30회 3~4세트씩 하고 있구요 

유산소로 달리기 약 2~3km 달리고.. 스쿼트 30회 5세트 , 런지 양쪽 15회씩 5세트 , 팔굽혀펴기 20회 3세트 윗몸 30회 5세트 이렇게 하고있는데

뭐.. 제가 맘대로 짠 운동표 이긴한데.. 너무 안빠져요 미치도록.. 윗배는 약간 들어간게 보이고.. 암만 거울봐도 전 변화를 못느끼고있지만................

아랫배가 너무 나왔어요.. 허벅지랑.. 미치겠어요 ㅜㅜ