일단 요번에 군휴학 내기 전까지 1주일에 한번씩 축구는 꾸준히 했어요. 

워낙에 뛰댕기는걸 좋아해서... 따로 근력운동을 더 해야할까 싶은데 

팔굽혀펴기는 한세트에 50개씩 5세트 정도 하구요.  윗몸일으키기도 50개씩 5세트 하구있어요.

풀업은 한세트에 20개씩 3세트 스쿼트 50개씩 4세트 요렇게 한지 일주일 좀 된거같아요. 

막상 훈련받으면 잘 버틸 수 있을까 싶기도 하구요... 따로 덤벨운동은 안해도 될까요?

또 제가 174/63 으로 마른편인데 살이 드러지게 안쪄서 걱정인데 어떻게하면 살 찌울 수 있을까요?

 ㅜㅜ 도움 말씀 좀 부탁드려요..