폭식증에 관한 글이 있어서 자세히 알아보려고 지식인 검색하다가
헐...하는걸 발견했어요.
-여기서부터-
저인슐린 다이어트를 추천합니다
GI수치 60이하짜리 음식은 아무리 많이 먹어도 상관이 없고
운동은 하지않아도 된다는 꿈같은 다어어트이입니다.
우리가 매일먹는 음식에 대해서 GI수치로 나타낸것이 있는데
우리가 생각할때 식물성이라서 살이 안찔것같은 감자나
옥수수같은 것은 GI수치가 높아서 살이 찌기 쉽다고합니다.
팥,초코렛,식빵,파인애플,아이스크림등도 상상외로 GI수치가 높다고합니다
따라서 우리들이 흔히 알고있는 편견을 버리고 GI수치표를 자세히
읽어볼 필요가 있습니다.
그러니까 일상생활에서 음식을 먹을때 가능하면 GI수치 60이하짜리만
골라서 먹으면 그만큼 살이 덜 찌게 된다는 이론입니다.
GI수치표를 복사해서 냉장고나 벽에다 붙여놓고 그것을 위주로
식생활을 바꾸면 무병장수한다고 합니다.
...(중략)
결론은
저인슐린다이어트를 하면서
독이되는 음식 3가지를 적게먹고 몸에 좋은 음식 3가지를 많이 먹으면
장수무병은 기본이고 살찐 사람들이 자기체중의 평균 20-30% 살이 빠진다는
것 입니다..
거의 1년정도면 이런 결과가 나왔는데...이것은 무조건 믿어야 하는 이유는
KBS에서 생로병사를통해서 3주에 걸쳐서 방영한 것이고 전 세계 과학자나
다이어트 전문가들에 의하여 나온 임상실험결과이기때문에 그렇습니다.
-이까지-
'-'................음...?
아무리..많이 먹어도 상관이 없고????????
아무리 많이?????????
운동하지않아도 된다는..................?????????????
그런게어딨어 이 뻥쟁아!!!!!!!
먹는것도 많이 먹으면 찌는거고!!!!!
운동하면 빠지는거지!!1
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