헬스 시작한지 거의 한달이 되가는 시점에서
운동기구들 사용을 줄이고 맨몸운동을 시작하려 합니다.
데드리프트가 온몸운동에 좋다는것도 들었고
허리교정도 된다는것도 들어봤습니다.
근데 운동하다보니 제 어깨 높이가 짝짝이라는걸 알게됬는데
데드리프트좀 꾸준히 하면 허리교정 및 짝짝이 어깨도 교정이 될까요?
짝짝이 어깨에 아직까지 불편한 점은 없는데 그래도 이상태로 계속 지낸다면 언젠가 하자가 올거 같아서요 -0-;;;
요점은
1. 데드리프트로 허리교정이 가능한지?
2. 어깨가 짝짝인데 그것도 교정이 될지?
입니다.
읽어주셔서 감사합니다 ^^
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