제가 요새 다시 운동을 시작하는데요

 

내려가서 버티는건 한만한데요

 

다시 위로 올라오지를 못해서 낑낑대고 있답니다 ㅠ

 

그렇다 보니 내려가는 힘이 들어가는 쪽은 아직 힘이 남아있는데

 

올라오는 힘이 월등히 딸려서 운동도 뭔가 불균형적이라 뭔가 이상하네요 ㅠ

 

밀어올리는 힘을 따로 운동하려면 어떤 운동이 좋나요??

 

참고로 휘트니스 클럽도 다니는 중이라 기구를 사용한 운동도 가능하답니다!