오늘 먹은거 올려봐요!!!!
세끼 이렇게 먹고 간식으론 사과랑 견과류 먹었네요
네이버나 블로그같은데보면 정말정말 정상체중인 여자분들한테 
트레이너쌤들이 아침점심 현미밥100그램 저녁 두유한개 이렇게짜주고
두달에육키로씩 빼던데 ...하루에 웨이트1시간유산소50분씩하구요
근데 인바디찍어놓은거보면 체지방은빠지고 근육은늘던데 ...

너무 조금먹는거아닌가요????? 여자분들 밥 든든히챙기세요 쓰러져요 ㅠㅠ

맨날 대한적십자사님 글보고 침흘렸는디...저도올려봐요 ㅎㅎ