유산소로 거의 23kg을 감량했는데 인바디 체지방측정결과 체지방이 4kg정도 남아있더라구요 근데 막 여기서 강도를 높여서 달려도 잘안빠지고 그래서 하체운동을 허벅지를 시작했습니다. 땀은 쭉쭉나는데 매번 하체 하고 쉬고 하체하고 쉬고 이러니까 무릎에 무리도 좀 가는거 같고.. 땀은 나는데 전혀 몸무게에 변화는 없는게 느껴지더라구요 .. 혹시나 다른 운동법이나 상체운동 등등 방법이 없나요?
지금 꼭 빼고 싶은게 사타구니쪽 살이랑 팔뚝 밑살 그리고 아랫뱃살 싹 다 살이 축 늘어졌는데 너무 보기싫은데 쉽게 빠지질않네요 ㅜㅜ
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