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090913 오늘의 운동
게시물ID : diet_26852짧은주소 복사하기
작성자 : 나는아름답당
추천 : 5
조회수 : 702회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/09/10 13:26:14
오랜만이에요~

어깨넓이 스쿼트 20파운드 아령 두개로 20개씩 5세트
와이트 맨몸 스쿼트 30개씩 3세트
싸이클 30분
복근운동 삼종 30회씩 3세트

와... 이거밖에 안했는데 죽겠네요 ㅜ
스쿼트하다가 계속 풀썩풀썩 주저앉음ㅋㅋ 
친구가 오더니 자빠진 모습이 마치 세상을 다 잃은 아이같다고ㅜㅜㅜㅜ 

다들 즐거운 운동 되세요!! 
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