남자입니다

 

예전에 기숙사 생활한다고 밥도 잘 안챙겨 먹고 했더니 살은 쭉쭉빠졌는데

 

아랫배에 지방은 별로 빠지지않더군요

 

지금은 집에와서 저녁마다 4.5km 달리기 4.5km 걷기를 하고 있는대요 한 이주 정도 되었을겁니다

 

그러면서도 근육운동은 일주일 전부터 하고 있습니다

 

최소 석달 정도 하면 아랫배쪽 지방도 없어지고 근육운동한 효과도 좀 날까요?