허리가 너무 ㅇㅏ파요 ㅠㅠ

1년반쯤 전에 족구하다 뒤로 넘어진후에 몇일있다 괜찮아서 잊어버렸는데 몇달후부터 조금씩 허리가 뻐근하기 시작하더니 이젠 밤에 잠들기 힘들 정도로 아파요..  어딜 가야되나요ㅜㅠ

같은자세로오래못앉아있고 ㅈㅣ속적으로왼쪽다리를 ㅇㅜ직여줘야함... 
엎드리면 ㅈ좀괜찮고요... 
척추클리닉 ㅂ별로도움이안됨.가봤는데