저는 여성이고 161/54 이며 목적은 건강한 체력과 다이어트 입니다
지금 나름 다이어트 한달차인데 체중은 2킬로 감량
바디는 몸이 좀 가벼워졌다 정도입니다.아마 혼자 하다보니
운동강도가 너무 약한탓인가봅니다ㅜㅜ 
예전에는 몇일간만 다어트를해도 금새  체중과
바디가 티가 났는데 나이들 수록 다이어트 힘들게 느껴지네요
ㅠㅠ 휴우...  
몇년전 우울증으로 거식증오면서 한10킬로 빠지면서 
근력도 다빠지고 몸이 괜찮아지면서 체중은 다쪘는데
근력은 사라지고 지방으로만 체워졌네요;;
저질체력이되었네요;; 허리도 안좋아지구

매일밤 오유 다게 들락거리다가 어젯밤 케틀벨이란걸
알게되었습니다!!
이거닷!! 싶더군요 

일단 케틀벨을 구입해야하니 검색하고 
알아보니 스윙하고 하기엔 8킬로가 제게 적합한거같아
구매하려 알아보니 고무우레탄 제질로 된건 나중에
뒤틀리고 100%무쇠로 된게 좋다라는말도 있고
집에서 하게되면 혹시 모를 바닥과의 마찰때문에 
제품 선택부터 난해 하네요 
아디다스껄로 구매 하려하는데 
혹시 케틀벨 추천이나 사용해보신분들 조언좀 여쭈려구요

그리고 케틀벨로 할수있는 운동법은 몇가지 찾아놨는데
매일해도 되는지 몇가지 자세로 몇세트를 해야할지가 
고민이 됩니다 

근처 헬스클럽에서 지도를받는게 가장이상적인데 개인pt몇번받고싶은데
동네 헬스클럽은 그런시스템이 없더라구요 
(가입하면 웨이트 기구다루는법 안내정도)

지하철타고 분당까지 가서(제가 사는지역은 용인이고 분당까지 지하철로30분입니다) 한두달 가볼까 
생각도 했는데  고민중입니다.

어릴때부터 운동신경은 있어서 자세는 좋은편입니다
스퀏자세는 잘나오는편이구요

혼자 영상 보면 홈케틀벨 운동 괜찮을까요?
그래도 지도를 받으러가는게 나을까요?
아..  어럽네요 ㅠㅠ 

주절주절 글이 길어져서 죄송합니다 

조언 부탁드립니다^^