크로스핏 시작한지 4일짼데

스쿼트 양 엄청난 와드 했더니

허벅지 덜덜 떨리고....계단은 물논~ 평지도 

제대로 못걸어서 포경수술한

 남자처럼  걸어다녀요ㅜㅜ

이런 과정을 다 거치는건가요?? 이럴수록 

안빠지고 이악물고 더열심히 나가서 운동해야

하는거 맞죠?? 

좋은방법있음 알려주세요~헲미...