제곧내입니다... 윗몸일으키기가 원래 이렇게 힘든 운동인가요? ㅠ_ㅠ

바닥에 요가매트 깔고 누워서 정자세로 했을때 아무도/아무것도 다리 안잡고 하면 하나를 못하네요 하나를..

반동이나 팔힘 안쓰고 그냥 팔짱끼고 뱃심으로만 올리려고하면 아무리 낑낑대도 딱 주먹하나 정도만 땅에서 떼집니다;; 하하...

푸쉬업이나 뭐 다른 운동들은 다~ 되는데 이거만 안되니까 뭔가 쪽팔리기도 하고 약오르기도 하고 그러네요...

다른 아랫배 운동을 찾아봐도 다 허리가 아파서 하기 힘든거고 

(예전에 춤추다가 허리 근육이 두세번 나갔었습니다, 제일 아래 디스크도 살짝 벌어졌구요..)

마음같아선 가장 효과있을거 같은게 그 차렷자세로 누워서 다리 스트레이트 상태로 쭉 올렸다 내리는게 가장 좋을거같은데.. 걔만 하면 허리가 찌릿찌릿하네요 ㅠㅠ 올리는건 올리는데 내릴때 너무 찌릿거려서 못하겠음..

어쨌든, 원래 윗몸일으키기가 이렇게 힘든 운동인가요, 아니면 제가 아랫뱃심이 절망적으로 없는건가요..

마운틴 클라이머 <- 이녀석이 윗몸일으키기 대신으로 써먹어도 될까요? 

얘도 효과가 좋다고 들었는데, 웃기는게 얘라면 두배로 뛰어도 문제가 없는데, 윗몸일으키기만큼은 하나를 못하겠어요 -_-;;