유산소랑 무산소랑
어느걸 먼저하는게 효과적인가요?

유산소하고 무산소하면 힘이 빠져서
자세나 횟수를 제대로 체울수 없어서 
무산소 부터 하는게 낫다는 이야기는 
들었는데

그런거 관계없이 단순히 효과 측면으로
본다면 둘중에 뭐를 먼저하는게 
좋은가요?