7월부터 숀티 인새니티 2주하다가 회사 스트레스로 인하여 위염과 두통때문에 3주쉬다가 다시 4주째 하고있습니다.

평균 주 4-5일정도 하구요. 현재까지 12키로 감량중이고 bmi수치로만 봤을때 정상체중으로 진입하긴 했습니다.

인새니티에서 스쿼트와 런지, 버피, 팔굽혀펴기 자세가 있긴하지만 워낙 속도가 빨라서(숀티 미친것같아요.)

영상에 나오는 사람들처럼 빠릿하게는 못해서 그런지..근력운동이 부족한것같은 느낌이 듭니다.

헬스만할때는 살이 탱탱...한 느낌이 들었는데

인새니티 하니까 살이 물렁물렁해지더라구요. 지방 뭉친게 풀어지고있어서 그런건지..근력도 같이 빠져서 그런건지.. ㅠㅠ

혹시 인새니티 하시거나 아시는분들. 근력운동 따로 해줘야 할까요?