많은 여성분들이 열심히 운동하다가도

 

그 날이면 몸컨디션이 엉망인데다가 운동을 할만한 몸상태도 아니기도 하고 억지로하다가 부상당하기도 하고

 

그러면 속상도 하고 열심히 운동하던 흐름이 뚝 끊기기도 하고....

 

 

 

아예 여자들은 달력에 그날 표시하고 한달에 5일은 그냥 쉬는날로 정하세요

 

그리고 그날을 중심으로 운동계획을 짜보세요.

 

그날이여서 흐름이 끊기는 날이 아니라

 

한달동안 열심히 했으니 그 날동안은 그냥 맘편히 휴식하는 날로 지정하는거죠.

 

 

 

사실 남자들처럼 아예 안하면 정말 좋겠지만...대자연ㅅㅂㄻ 욕한번 날려주시고...

 

이왕 그런거 이걸 긍정적으로 이용해볼생각을 하는게 낫겠죠.

 

시험공부할때도 기간 정해놓고 벼락치기 열심히 하면 효율이 잘 나오듯

 

그 날을 D-day로 정해서 열심히 하는거예요. 그리고 그 날일때 맘편이 푹~~ 5일정도 쉬는거죠.

 

그렇게 한달 주기로 열심히 달리고 -> 휴식 하는거죠

 

 

 

 

괜히 무리하게 그날 운동하려고 하기보다는

 

그리고 그 날 흐름이 끊겨서 속상해 하기보다는..

 

그 날에 맞춰서 운동계획을 짜보는게 어떨까요?