평생 운동이라고는 해보지도 않다가
헬스장을 다닌지 3일됐습니다 

트레이너분이 오리엔테이션으로 삼일동안 기구사용법이랑 저한테 맞는 운동을 알려주셨어요

그게 30분정도? 그리고 런닝머신1시간 천천히 하고 그거밖에 없는데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

오늘은 진짜 다리가 너무아파요ㅜㅜㅜ
앉았다 일어날때도 죽겠어요ㅜㅜㅜ

아프면 하루 쉬고 또 운동해야하나요??  아니면 그래도 가서 해야 아픈게 풀리나요??? ㅜㅜㅠ