재가 신장 180에 몸무게가 75 인데

 전에 운동했었던게 살짝 남아있는터라

 이두 삼두 흉근 할배 는 약간 테두리는 잡혀있는데

 다시 운동 시작할려고 남대문 시장에서 메가매스(단백질제) 사와서 

 오늘부터 먹기시작해서 내일부터 헬스 시작하는데요

 이상하게 아무리 열심히 운동해도 왕짜는 안생기네요

 사실 배가 나온터라 안에서 생겼다고 하더라도 눈으로는 안보이고..

 그래서 말인데요

 체지방 태우는 유산소 운동하고 웨이트를 몇대몇으로 맞춰서 운동하면

 효율적일까요?? 전에 운동했을때는 유산소는 거의 내팽겨 치고 프레스 만 죽어라 한터라..

 사실 유산소만 해버리면 체력이 바닥나서 웨이트를 못해버려서 ^^;;;

 조언 몇마디 듣고싶네요~