10시쯤 아침으론 식빵과 누텔라조금 요거트를 먹었다.

 

간식으로 초코파이 2/1개랑 고래밥 반봉지 작은떡3개를먹고

 

4시에 떡볶이+순대1인분 김말이 1개를 먹었다

 

 

9시에 저녁으로 시래기된장국 불고기 김치를먹었다.

 

 

1일차에는 5바퀴만 돌았는데 어제는 8바퀴를 빨리걸었다.

 

처음 걷기 시작할때부터 배가 아프려했다가 금새 괜찮아졌다 

 

6바퀴까지 옆구리나 배가 아프지 않았는데 7바퀴때부터 조금씩 아팠다.

 

그리고 1일차에는 다리가 신경쓰일정도로 아프지 않았는 2일차때는 걸을떄마다 땡기듯 아프다.

 

어제는 대략 1시간 가량 걷기운동을 했던 것 같다.

 

여전히 땀은 안났다. 그래도 몸에서 열이 나는듯 했다.

 

 

 

 

 

혹시 빨리걷기할때 뛰다 빨리걷다를 반복하면 칼로리소모가 더 많은가요?

 

집에 빨리가고싶어서 뛰다가 빨리걷기로 좀 숨좀 고르고 다시 뛰고 했거든요....ㅎㅎ