솔직히, 저는 통통한게 좋은데... 배가 나와서 옷입기가 짜증이 조금 나더군요. 멜빵매기도 웃기고

그래서 다이어트를 해봤는데... 하는 일이 힘을 많이 쓰는 직종이다보니 안먹는다는 것은 말도 안됨.

그래서 간식만 안먹기로.... 헐 빠지더군요... 85kg까지 빠짐. 더이상 안빠짐...  3개월 정도 걸림

그래서 방식을 좀더 바꿔서,  한국사람이니 쌀만 먹으면 되지 않나? ㅋㅋㅋ 밀가루 관련 모든것을 끊자! 

그래서 빵, 치킨, 피자, 라면, 중국음식을 끊음... 1개월만에 다시 3kg 빠짐. 현재 82kg 

결론,

그냥 삼시세끼만 먹으면 살빠짐...  밥을 조금 먹는다구요? 그냥 배부르게 왕창 먹습니다.

부작용,  주점부리를 안하니 반찬이 없어도 밥맛이 꿀맛임.