저 밥 잘 챙겨먹으며 운동 열심히함다고 생각했어요
양은 많지 않지만 골고루 먹고 운동도 매일매일 한시간씩 웨이트
유산소맨몸운동 다 하구요
근데 제가 저 스스로 열심히한다고 했는데 뮤릎이 아프기 시작하고 
허벅지가 저려와서 너무 속상했어요 허리도좀아프고

운동은 스쾃 데드 맨몸운동하구요..그래서 피티를 받으려고요
안되겠어요

이러다 크게 다칠거 같아서..  그런데 오늘 한의우ㅗㄴ에 갔는데

몸에 너무 기운이 없고 에너지레벨이 바닥이고
피도 부족하다고 하네요
몸이 비명지르고있닥 점점 증상이 더 나타날거라구 

허벅지 저린것도 피가부족해서라구요 손발도차고 몸도차지고
확실히 전에비해 몸이 기운이없긴해요 다이어트하기전 지방 빵빵한몸에비해서요

먹는량을 늘령야할까요 살이 찌던 안찌던간에요
보통 사람들이 젊으니까 몸 마구밀어붙이잖아요 살빼려고
근데 한의원갔다ㅜㅇㅎ니까ㅠ  겁자기 무섭네요



지금 굶고있믄거도 아닌데... 양은 많진 않은데 탄단지맞춰서 먹고
보통다이어트하시는분보다 더 먹을거에요 아마
158에 46키로구요 원래ㅜ53이었을때누통통
지금은 보통에서 좀 말랐고 살
을 더 빼고싶진않고 칼로리는1200정도되긴하는데 칼로리가중요란건아니잖아요

운ㄷㅎㅇ은 하루에 한시간정도 하구요 보통 

요샌 복근만들고싶어서  그리고 재밌어서 움동하구요요

저 어떻게해야할까요 살 일이키로더찌더라도 더 먹나요?
그리고 저 무릎이랑 그 위ㅜ허벅지가아픈데ㅜ모에요 ㅠ
운동을못하겠어요 너무 속상해여