안녕하세요!
열심히 사시는 다게 여러분을 보며 매일 의욕을 충전해가는 여징어입니다.

다름이 아니라, 제가 오늘 인바디 측정을 해보았는데 앞으로 어떻게 운동을 할 것인지에 관해 감히 조언 구해보고자 글을 씁니다.

키 161cm 체중 59.3kg 
근육량 24.1kg 체지방량 15.7kg

나머지 수치는 잘 몰라서... 혹시 조언하시는 데 필요하다면 알려주세요 댓글로 첨부할게요

일단 당연히 체지방은 많이 줄이고 싶고, 근육량은 늘었으면 좋겠어요 짱쎄지고 싶거든요...껄껄

어제까지 계단 오르기 열심히 하다가 엘베 타고 내려올 때 관리아저씨께 의심받아서 소심해져서 다른 운동을 찾는 중입니다..ㅜㅜ

부디 이 여징어를 어여삐 여기시어 조언 한 마디씩이라도 던져주시면 저는 무럭무럭 자라서 짱쎈 여징어로 진화할 수 있을 것입니다
  
다게 여러분 새해 복 많이 받으시고 열운득근하세요^♥^
읽어주셔서 감사합니다!