어제 스쿼트 처음해봤는데요(앉앗다 일어닛디 하는거)
영상에서 편한 자세로 하라는데 
다른 영상들 보니까 어떤 영상은 다리를 꽤 많이
벌리고 하더라구요.. 
스쿼트 할때 다리 어떻게 처리해야 되나요?
걍 편한 자세로 하면 되는지 아니면 좀 벌려야 되는지 ㅠㅠ
그리고 아치자세가 정확히 뭔가요?검색해봤는데
그냥 허리를 밑그림처럼 휘면?되는건가요??
유산소 운동만 해오다가 살처짐과 요요경험이 이ㅛ어서
근력 해보려는데 쉽지 않네요 ㅠㅠ