159/52로 시작했어요. 저질도 이런 저질이 없겠다 싶을 정도로 기력이 딸려서 운동을 시작했지요.
인바디 측정시 근육량 , 체지방 정상 범위였지만 근육량 1.7k 늘이고, 체지방은 0.5k 줄이는 조절이 필요하다는 결과였죠.
평생 처음 숨쉬는 것 이외의 운동을, 꼬박 3개월 하고 인바디를 다시 측정 해 봤는데.....
근육 1k 늘고, 체지방 1k 줄었어요. 몸무게는 0.5 늘었어요. orz
트레이너 한 분은 좋은거다, 이대로 계속 운동해라 라고 하시고
또 다른 분은 겨우 1이 늘다니, 운동 제대로 안 한거다, 중량을 좀 늘려가면서 웨이트를 더 열심히 해야겠다.....라고 하시더라구요.
인바디 결과에 매우 낙담하고 있어요. 역시 그냥 숨쉬기나 할까봐, 라는 마음이 들려고 해요.
조금만 더 해보라고 저 좀 볶아 주세요. ㅠㅠ
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