제가 이번에 운동친구가 생겨서 너무너무 기분이좋아요ㅋㅋㅋㅋ
학교운동장에서 같이하기로했는데
제가 그래도 피티받은 경력도있고해서 가르쳐주기로했거든요
근데 거의 기구운동으로 했다보니... 부위별로 매일 번갈아 다양하게 하고싶은데
첫날은 맨몸스쿼트 런지 복근운동 유산소 요정도로 해줬거든요
뭐 하체야 하프스쿼트나 여러가지로 응용할게 많으니깐.. 별로 걱정이없는데요
등운동이나 팔운동은 어떡하면좋을지...
여러 비디오를 본결과 플라이 윗 데드리프트정도밖에 건진게없는데..
등운동은 무게를 올려도 감잡기가 쉽지않은데 맨몸으로도 괜찮을지..
걍 팔굽혀펴기정도만하고
버피같은 서킷운동을 하는게 나을까요??
그리고 저랑 몸이 너무 달라서 자세가르쳐주는 것도 쉬운게 아니네요ㅠㅠㅠ
그래도 기왕 생긴 운동친구니 확실하게 재미를 들리게하고싶어요!!ㅎㅎ
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