안녕하세요 오유여러분  맨날 동게 요겔보고 눈팅,댓글만달았었지 이렇게 직접적으로
글쓰긴 첨인것같네요!이렇게 글을쓰는 이유는 여러분모두다이어트를 성공할수있단사실을 
희망을!!드리기위해서예요ㅋㅋㅋ저는 원래 자매 가장친한친구 다 식탐이어마어마합니다
그렇다해서 뚱뚱한건아니였지만 그렇게 꾸준히 먹다보니 사람들이 말하던
훅~이저한테도 왔고 그렇게 161ㆍ50kg였던전 어느새 161.68kg
를 찍게되고 무뎌진상태로 고2겨울~대2를 보냈어요 
물론 수십 수백번의 작심삼일다이어트로 5키로뺐다하길 수십번했지만결국엔 원상태로돌아가고...
사진이쁘게찍기 옷이쁘게입기 남자소개받기 등!
여자로서의 삶은 포기한것마냥 친구랑 먹고놀고(맛집탐방)..정말 
눈뜨고 잘때까지 내내먹었던거같아요 식비또 어마어마하게나오고 
정말돈벌어서 먹는데만썼어요
그러다가 아말로만하는다이어트가아니라 이제정말빼보자 가족들이
늘했던 말처럼 "21살 여자가가장이뻐야할시기에 너는 그렇게 보낼거니"
그래서 여름 7월 중순 다욧을 결심하게됬고 천천히강도를 높이는식으로조금씩줄여나갔어요
그러다보니 68-62-59-55-52가됬는데!!! 다이어트를 하면서느낀건
너무먹고싶을땐 먹어야하며 체중에의해 너무 스트레스를받으면안된다는것
이렇게 천천히 조금씩줄여나가며 운동의 강도와 시간을 늘려나간다면 살은 빠져요

1ㆍ아침  먹고싶은것들다먹기(9시전)인스턴트과자빵등 어떠한음식ok
2.일주일에 한번정도는 너무먹고싶은음식이있다면 먹기
3ㆍ물,녹차,허브티,아메 등 (3~4l먹기 )
4좋아하는 가수의 음악을들으며 하루2시간이상걷기

제가했던다욧방식이예요!!다들겨울이오니 옷이쁘게입고싶자냐요~~~다같이성공해요

전오늘 아이스크림이너!무땡겨서 두개나먹었네욥ㅎㅎㅎ