처자 키 171에 몸무게는... 뭐 과체중정도의..ㅠㅠ
큰맘먹고 오늘부터 다이어트하려고 준비중입니다.
운동방법 도저히 어떻게하는게 좋은건지모르겠어서ㅠㅠ
이렇게 도움청해봅니다!
살좀빼라고 엄마가 손수 다이어트한약도 한달분지어 보내주신..
운동은 헬스는 돈내고 분명 제대로안할걸알기에
동네에 공원을 열심히 뛰든걷든 하려고하는데..
너무간만에 운동이라 갑자기 무리하게해도되는지ㅠㅠ
운동시간은 한 왔다갔다하는거 10분정도잡고
거기공원에있는 웨이트로 10분정도 땀빼고
한30분열심히걷고 오려고하는데
운동을 일주일풀로 다해야하는지요..

악 벌써부터 멘붕와 당분간 치느님들 안녕.
진짜 인생마지막 다이어트라고 생각하고
미친듯이해볼생각이니까 쓴소리도환잉!!!
도와주세요ㅠㅠ