20대 남자사람 입니다.~_~

유산소 40분에 스쿼트 10분, 크런치 10분, 푸쉬업 10분 이렇게 합니다.

최종적인 목적은 팔이 좀 굵어지는 거하고 상체 (가슴살, 뱃살) 없애는 거에요.

물론 이론을 많이 습득한 결과 제가 원하는대로 팔만 굵어지게 하고 상체살만 뺄 수 없다는 걸 알기에.. 최대한 제 나름의 지식을 동원해

저 운동들을 병행하고 있는데용.

많은 분들이 헬스장 가시는걸 추천하던데.. 기구를 이용한 운동하고는 차이가 심한가요??