친구들이랑 야매로 운동한지 3주찬데 어깨 운동 질문이 있어요

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게시물ID : diet_27905짧은주소 복사하기
작성자 : Dogspot★
추천 : 0
조회수 : 689회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2013/09/23 22:33:46

제가 어깨가 좁아서 어깨 운동 위주로 할려는데

팔을 ㅡ ㅇㅡ

ㅣ

∩

이렇게 옆으로 드는 운동을 하는데

친구가 초보자가 아령들고 하면면 승모근만 키운다고

다른 운동찾아 보라는데

올바른 방법이나 다른 운동 좀 알려주실수 있을까요 ?

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