나이가 들어가면서 점점 몸이 옛날 같지 않음을 느끼며... 헬스에 눈이 가더라구요.

그래서 요즘은 일끝나고 집에오면 푸시업이나 풀업 스쿼트 등 

기본적인 운동만 하는데요. 제 질문은 복근운동(?) 중에서 전거근(?) 이라고 해야하나

갈빗대 근육키우는 운동이 따로 있나 싶어서 질문드려요 만일 있다면 어떤 운동을 집중적으로 해야 빗살무늬가 나올까요

남징어인데 복근보다 전거근 있는 남자 보면 심쿵하더라구요. 전거근 하악하악