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게시물ID : diet_28003짧은주소 복사하기
작성자 : 베가에스★
추천 : 0
조회수 : 354회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/09/24 23:18:01
푸시업 100개
윗몸일으키기 100개~200개
누워서 다리 들어올리기 100개
하루 운동량인데요 뭐 항상 갯수를 채우긴하는데
운동하는 시간이 일정치 않아요. 시간도 중요한가요??
규칙그런거나 효율이 좋은 시간이 있으면 알려주세요
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