pt하던가 그만두고 헬스도 그만둬서.. 운동안한지 약 2주정도 되어가는데..

안그래도 안좋던 오른쪽 손목이 또 탈이나서 병원 갔더니

손 안쓰는게 제일 좋다고 약먹고 파스 잘 바르고 하시더니.. 손 못쓰게 깁스 하는건 어떠냐고 그러시네요 ㅠㅠ;;

그래서 그건 쫌 오버인거 같다고 안하긴했는데 ㅠㅠㅋ

병원에서 파는 철판같은거 들어있는 깁스 같은 손목보호대 착용하고 그러네요 ㅠㅠ

 

그래서 당분간은 헬스안가구 식단 잘 지키면서 스트레칭도 하고 학교 운동장 가서 뛰거나 걷기 할려구요!

 

근력은 집에서 할 수 있는건 다 할꺼구

스쿼트나 데드리프트? 이런건 기구 없이 자세만 취하면서 맨몸으로 해도 괜찮겠죠 ㅠㅠ??

 

다게 님들도 손목 발목 등등 몸 조심하세요 ㅠㅠㅠ 정말 오래가네요...