저는 규칙적인 생활을 하고싶어도 일 사정상
시간이 규칙적이지못합니다 밤샐때도있고 하루종일 쉴때도있고 아침에 잘때있고 저녁에잘때있고ㅠㅠ
일의 노예입니다 그렇지만 일하는시간이 길진않지만 늘 규칙적이지못하는게 제일 불편합니다
그래서 잠자는시간도 매번다르구요...ㅠㅠ
그래두 대충 남들처럼 밤에자고 아침에 일어나는시간보다는 아침에잠들고 점심이후에 일어나게되는데여
다이어트와 운동을 하려해도 규칙적인 식사과 운동을 어트케 정해야할까 제일 고민입니다
늘 항상 규칙적으로해라 규칙적으로해라 늘 다이어트의 기본같은데 ㅠㅠ
그래서 운동은 그냥 시간나는대로 합니다
그리고 식사가 제일 문제인데
하루에 2끼를 먹습니다 여기서 궁금한것이 아침 9시에 잠이들면
저는 저녁부터 굶어야되나요?
그냥 평범한시간으로 따지면 아침 먹고 점심겸 저녁으로 오후 5~6시에 먹고 하는 에푸엠 생활을 하고싶은데
시간이너무 어지러워요 ㅠㅠ
운동과 식사를 이렇게 규칙적으로 하지않아도 다이어트가 되긴되나요?ㅠㅠ
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